Различные психологические направления используют собственные термины и определения для описания того факта, что наше сознание состоит из нескольких (или даже множества) субличностей.
Самые известные определения этих частей – эго-состояния, внутренние Родитель, Взрослый, и Ребенок, используемые в Транзактном анализе, уязвимая сторона и контроллер Фрица Перлза, либо же концепция Зашитников и Изгнанников, применяемая в терапии Внутри Семейных Систем (IFS)
Но даже не давая определений, мы зачастую можем заметить, что внутри нас как будто находятся разные личности, которые могут подталкивать к совершению тех или иных действий, поступков. И далеко не всегда эти части действуют в согласии друг с другом и нашими целями и желаниями, провоцируя внутренние конфликты, увеличивая напряжение и психологический дискомфорт.
Путей разрешения этих внутренних конфликтов может быть множество – от жесткой самодисциплины и соблюдения религиозных предписаний до спонтанного проявления возникающих реакций и эмоций.
Либо же, это может быть путь внутренней работы – повышение уровня осознанности, внимательности к происходящему с нами в различные моменты времени, попытка понимания что стоит за той или иной реакцией, применение различных методов для устранения их изначальных причин.
В этом случае, мы получаем шанс на обретение внутреннего мира и осознанного выбора в проявлении или не проявлении тех или иных состояний и эмоций, когда не они диктуют нам свои условия, но проявляет себя наша истинная, глубинная сущность.
